Blog Cerita Cha Bercerita Tentang Hal-Hal Biasa

Ini foto saat saya hamil hampir diangka 80kg :D

Siapa bilang ibu hamil dan menyusui tidak boleh diet? Untuk keadaan tertentu, ibu hamil wajib diet agar saat melahirkan bayinya tidak telalu besar sehingga bisa melahirkan normal. Kalau untuk ibu menyusui? Dietnya untuk mengembalikan berat badan keangka timbangan semula. Tapi, khusus ibu menyusui tetap harus dijadikan pedoman jangan sampai menggangggu pemberian ASI untuk bayi kita sampai 2 tahun. 

Tapi buat saya yang sedikit susah untuk kembali kurus, hal itu peer banget. Padahal gaya hidup sudah semi vegan, tapi kalau tidak makan (banyak) rasanya perut perih apalagi diawal menyusui bawaannya laper terus*benar gak?

Memang sih banyak cara menuju kurus, apalagi lihat teman yang cepat banget kurusnya. Semua cara dicoba... Dari active ngerjain urusan rumah sendiri sampai pemberian ASI yang full, tapi kenapa nggak kurus-kurus ya :D ?

Badan sebelum menikah masih singset set set

Setelah banyak cari-cari info akhirnya saya ambil cara diet Yogurt yang terbilang aman untuk ibu hamil dan menyusui. Untuk saat ini, saya memilih pakai yogurt Heavenly Blush. Awalnya tahu yogurt ini gegara baca timeline tentang #yogurtarian. Ooohh, ternyata ada yogurt baru Heavenly Blush. Melipirlah ke supermarket dan nyobain rasanya. Emang enak sih apalagi dingin-dingin seger banget. Oh iya, harganya 8ribuan saja kok...

Kenapa saya memilih diet yogurt pakai Heavenly Blush? Kita harus tahu kalau yogurt adalah hasil fermentasi susu dengan Bakteri Asam Laktat, yang mengandung vitamin, mineral, kalsium, zinc, asam betahidroksi dan manfaat dari bakteri baik hasil fermentasi untuk kesehatan pencernaan.

Yogurt juga membuat tulang kuat, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, menetralisir antibiotik dan banyak sekali manfaat lainnya. Kalau gunanya minum yogurt untuk wanita apa? Yogurt itu bisa bikin kulit cantik, halus dan sehat, menjaga kesehatan kewanitaan dan ini yang terakhir, karena yogurt menurukan lemak kolesterol maka bisa kita tarik kesimpulan yogurt bisa menurunkan berat badan.

Yogurt ini  hi-calcium lohh, saya aja yang lagi kena syaraf tulang belakang lumayan terbantu biar tulang-tulangnya tetap kuat. Apalagi buat ibu hamil, kalsium itu penting!!! Banget!! Jangan sampai ibu hamil kurang kalsium, soalnya kan buat pembentukan tulang bayi dikandungan juga. Agar ibu dan bayi sama-sama cukup kandungan kalsiumnya... Tahu sendiri banyak kasus wanita yang tulang keropos, ini salah satunya karena kurangnya kalsium saat hamil.

Saat kita diet, biasanya urusan kebelakang itu cukup riskan. Apalagi buat ibu hamil dan menyusui, kalau BAB tidak lancar itu masalah penting. Nah, minum yogurt ini membantu pencernaan lancar. Selain itu,  minum yogurt juga membuat 'sedikit kenyang' dan yang pasti bakal mengurangi nafsu makan saat hamil ataupun menyusui. Lumayan terbantu kan dengan warning kenyangnya ^^

Minum yogurt dingin lebih nikmat ^^

Cara diet yogurt dengan Heavenly Blush ini mudah. Kita tinggal minum yogurt 3 kali sehari disaat jam-jam laper, seperti jam 10, jam 2 atau jam 5 sore. Tapi jangan lupa selain minum yogurt, porsi makan dan olahraga teratur harus tetap dijaga biar berhasil dietnya. Porsi setiap kali makan totalnya sebesar kepalan tangan aja.. Inget loh ya totalnya yang sekepalan tangan bukan cuma nasinya :D. Dan saat diet yogurt ini, saya combine 12 hari diawal dengan diet mayo.. Makanya kenapa bisa efektif karena itu juga mungkin ya xixixi...

paket Heavenly Blush yang langsung masuk kulkas

Heavenly Blush mudah didapat disupermarket terdekat

Heavenly Blush punya 3 rasa, yaitu jeruk, strawberry dan anggur. Dan rasanya enaaaaaakkkkk, nggak asem banget, pas dilidah.. Saya paling suka rasa strawberry. Cara menikmatinya juga bisa dikreasikan sesuka hati. Bisa langsung dinikmati juga seh, apalagi kemasannya mudah dibawa kemana-mana. Kalau saya sih minum yogurtnya disatuin sama buah. Buah kesukaan dipotong dadu lalu tuangin langsung yogurtnya. Kalau mau disantap langsung juga bisa seperti sop buah atau dimasukkan dalam tempat es loli stik. Kita tinggal simpan dalam kulkas, lalu disantap setelah menjadi es yogurt buah, anggota keluarga lainnya juga bisa menikmati kan ^^. Pasti suka, Raffi loh suka :D.

Yogurt Heavenly Blush rasa strawberry

Dan ini sop buah Heavenly Blush yang menemani dietku. 

Sehat kan?

Hasil diet yogurt untuk ibu hamil dan menyusui bagaimana? Kalau pada saya sih terbukti ya ^^. Asal caranya seperti yang tadi saya bilang... Minumnya 3 kali sehari disaat jam-jam ngemil, porsi makan harus benar-benar dijaga dan olahraga teratur juga wajib dilakukan... Kalau kesemuanya dilakukan maksimal, insya Allah dietnya berhasil. 

Saya mulai diet itu bulan November 2014 saat Raffi umur setahun lewat. Dan sekarang dibulan Maret 2015, berat badan saya yang tadinya 76kg sekarang menjadi 60kg. Lumayan kan turunnya berkat diet yogurt ini ^^. Tinggal dikit lagi ke angka timbangan 50an. Hehehe...

 

Ini foto saya Maret 2015

Lumayanlah celana jins dan kaos lucu udah muat lagi dibadan :)))

Gimana? Tertarik nyobain diet pakai yogurt Heavenly Blush? Kulit jadi cantik, ASI tetap maksimal, BAB lancar dan yang pasti berat badan turun :)))..

Cobain deh...

Note : Ini memang postingan adv, tapi saya sendiri sukses dietnya berkat diet yogurt dan diet mayo ^^. Jadi kalau ada pertanyaan seputar diet ini monggo ditanya, akan saya berusaha jawab sesuai pengalaman pribadi :) Cheers