Blog Cerita Cha Bercerita Tentang Hal-Hal Biasa

[Sponsored Post]

Mudah menyusui dengan hypnobreastfeeding. Tanggal 13 September 2015 kemarin, saya mengikuti seminar New Mom New You di RS Bunda Medik bekerjasama dengan Philips Avent.



Kita harus sadar bahwa menjadi ibu baru itu tidak gampang.... Semenjak hamil, kita harus mulai beradaptasi dengan perut yang membesar. Apalagi nanti saat melahirkan dan menyusui, kita harus bisa menyesuaikan diri dengan kondisi lelah, jahitan masih sakit, ASI belum lancar, bayi menangis, pingin tidur dll. Dan kadang itu membuat seorang ibu baru ingin teriak, mood berubah, bete dan hal-hal lain yang akan membuat situasi dimana ibu akan depresi dan baby blues. Iya baby blues, postnatal syndrome... Tenang, saya juga mengalaminya kok hehehe...
 
Seminar ini ditujukan untuk ibu dan bapak agar lebih semangat memberikan ASI eksklusif. Makanya, kebanyakan yang datang memang pasangan suami istri biar pengetahuan ASInya makin banyak. Apalagi tantangan dimulai mulai dari hamil yang notabene memang kudu dipersiapkan ilmu "bagaimana sih mengASI yang baik dan benar itu".

Sebagai pembicara, hadir Dr Melanie Yudiana Iskandar dan hipnoterapis bersertifikat  spesialis breastfeeding yaitu Fonda Kuswandi.

Materi dari Dr Melanie adalah seputar pemberian ASI, mulai dari perlekatan, yang harus dipersiapkan untuk memberikan ASI apa saja, tips dan trik mengASI sampai kemanajemen laktasi yang benar itu bagaimana.

Dr Melanie memberikan materi tentang ASI

Nah, materi tentang hypnoterapi ada dalam seminar ini yang ingin saya share dipostingan ^^. Karena lebih menarik dan merupakan hal baru buat saya :D. Jadi nih ya, Ibu Fonda dan suami adalah hypnoterapi yang mengkhususkan diri untuk mengatasi breastfeeding. Mereka sudah banyak memecahkan banyak sekali kasus tentang breastfeeding bahkan mulai dari hamil, melahirkan sampai menyapih, mereka juga atasi. Karena memang sih pada prinsipnya itu ASI dari otak, jadi bila otak dan pikiran tenang mau memberikan ASI (atau melewati masalah apapun) akan lebih mudah. Yes, ASI itu by demand dan pengontrolnya diotak. Itu tetap dipegang ya prinsipnya ^^.

Bagaimanapun juga, kesuksesan pemberian ASI salah satunya adalah dukungan dari pihak lain. Termasuk suami yang harus ikut serta menyemangati. Mulai dari 'biaya' untuk membeli perlengkapan ASI, ikut membuat sang ibu nyaman sampai membantu menggendong bayi saat tengah malam juga dilakukan seorang ayah. Karena biasanya sang ibu pada saat awal-awal akan mengalami baby blues dan proses adaptasi ini wajib ditemani suami.

Ibu Fonda saat memberikan materi

Yang harus dilakukan pertama kali saat hypnobreastfeeding adalah niat dan ikhlasnya seorang ibu. Kunci utama ada di sang ibu. Karena apapun yang terjadi, si ibu harus ikhlas. Mulai dari perubahan bentuk tubuh saat hamil, proses kelahiran yang taruhannya nyawa, puting lecet karena bayi masih adaptasi mencari perlekatan yang baik, tantangan menyusui lainnya demi bayi sehat atau bahkan saat proses menyapih. Semua ini diawali dengan niat dan ikhlasnya seorang ibu ^^. Betul tidak? 

Disesi ini, dilakukan hypnoterapi untuk para peserta seminar. Semua peserta diminta memegang sebuah bandul untuk menghipnotis dirinya sendiri. Dan setelah saya melakukan hypnoterapi ini, rasanya lumayan perasaan sedikit plong... :"). Dan ternyata, hypnoterapi itu  juga bisa kita terapkan dirumah. Mau tau caranya?

Yah, cukup luangkan waktu 10-15 menit sehari untuk hypnoterapi dirumah atau disela-sela kesibukan dikantor. Begini caranya :

1. Setel lagu tanpa lirik yang menenangkan.

2. Posisi duduk dikursi atau bersila atau duduk saja yang nyaman

3. Pejamkan mata

4. Genggam telapak tangan, dengan frekuensi makin lama makin kencang

5. Saat menggenggam itu, bayangkan sedikit demi sedikit kekhawatiran-kekhawatiran yang terjadi 

6. Rasakan aliran kencang itu kepundak lalu kebelakang kepala dan menuju kearah mulut. 

Ini bener-bener harus dirasain sendiri ya.. Biar hypnoterapinya berhasil..

7. Keluarkan amarah yang ada saat kearah mulut. 

Kesel, sebel, bete, perasaan khawatir, marah dan sejenisnya alirkan kearah mulut sampai lidah menekan langit-langit atas mulut.

8. Setelah itu, keluarkan dengan membuka mulut lebar seperti mengucap kata 'bah' yang nadanya panjang.

Kalau memungkinkan, boleh kok sambil teriakkkkkk kenceng

9. Setelah itu, tarik napas panjang keluarkan, tarik napas panjang keluarkan

10. Anggaplah semua permasalahan yang terjadi ada solusinya asal kita tenang...

11. Pikirkan satu-satu solusinya, ikhlaskan semua sudah ketetapanNya dengan tarik napas keluarkan pelan-pelan dengan menetapkan hati bahwa "KITA BISA"

12. Buka mata pelan-pelan dan tersenyumlah karena banyak harapan impian cinta didepan mata kita :").

13. Jadilah orang yang bahagia ^^

Beneran loh, saat saya mencoba sendiri...rasanya memang lebih plong :"). Dan itu bisa kita lakukan berulang kali dirumah ^^. Gunanya agar otak dan pikiran lebih rileks, sehingga ikhlas niat untuk menjalani hidup lebih santai. Aktifitas breastfeeding juga bisa lancar.

Saya menerapkan ini pada saat menyapih Raffi.. Bener juga seh...perjuangan tersendatnya WWL Raffi itu karena saya sendiri belum ikhlas :").. Dan semenjak saya ikhlas, WWL lebih nyaman dilakukan.. Walau sih, tengah malam dia bangun minta makan :D. Tapi paling tidak adaptasinya lebih nyaman sayanya ya Raffinya :").

Para peserta saat menghipnotis diri sendiri

Yuk dipraktekkan hypnoterapinya... Bisa buat orang dalam keadaan apa saja lagi ^^. Apalagi yang lagi hamil, menyusui, menyapih duh... dengan ini bisa membuat kita lebih ikhlas, senang dan semangat. Yang breastfeeding lebih semangat untuk memberi ASI pada buah hatinya. Pokoknya kalau ibu senang ASI lancar dehhh..kan  ASI disetir oleh otak ^^.

Dan yang pasti, yuk semangat ngASI! Karena kalau bukan kita yang niat ASI, siapa lagi? ASI tetap lebih baik dari apapun, insyaallah sehat. Bismillah... Semangat ya buibu ^^

Terima kasih undangannya Philips AVENT