Blog Cerita Cha Bercerita Tentang Hal-Hal Biasa

[Sponsored Post] Mood swing pada ibu hamil. Sebelumnya, ini murni curhatan tentang kehamilan saya kali ini. Tiap kondisi ibu hamil dan situasi yang dialami beda-beda jadi tidak selalu sama. Lah saat hamil Raffi dan sekarang beda kok yang saya alami. Dan walau keluhan ibu hamil itu ada saja biasanya, kebetulan mood swing ini saya alami sekarang.

Baca juga : keluhan ibu hamil

Bukan, bukan tidak bersyukur dengan nikmat Allah dan bukan berarti setiap ibu hamil itu bawaannya ngeluh saja. Saya sangat mensyukuri kehamilan kali ini kok, apalagi hamil setelah sebulan keguguran itu luar biasa. Dan walau dalam perjalanannya saya mengalami flek dua minggu, mual dan muntah terus menerus tapi Alhamdulillah dia sehat dan tumbuh sehat. Alhamdulillah.

Banyak perbedaan saat hamil Raffi dan hamil kali ini yang saya rasakan. Contohnya, kalau dulu setiap tendangan dan gerakan Raffi saya amati dan nikmati. Bahagia gitu rasanya, trus berdua sama papih megang perut nunggu dia nendang. Hamil sekarang? Boro-boro :v. Saat si dede unyu nendang atau bergerak menyapa, saya malah bilang "Haduhhh dek mamih lagi sibukk nihhh!" :v secara saat itu saya lagi lari-lari ngejar Raffi agar pakai baju.

Dulu juga, saat hamil Raffi saya bisa bebas mau ngapa-ngapain. Tapi sekarang? Mau tidak mau harus jagain Raffi yang lagi crancky, suka ngoceh panjang dan harus dikasih alasan, lari sana-sini, minta ini itu dll. Yang tadinya badan lemes karena bawaan hamil (soale sampai 5 bulan ini saya masih muntah mual -___-), jadi mau tidak mau berdiri nenangin Raffi, ngajak Raffi main dll. Huhuhuhu. Rasanya pengen teriak :(((.

Begitupun prilaku suami juga berbeda. Saat hamil Raffi dulu, doh itu kayaknya sayang banget sama saya dikit-dikit dibeliin yang dipengeni. Ada tendangan dikit langsung tersenyum bersama :v :v, sekarang sibuk sendiri-sendiri saya sibuk dengan Raffi dan dia sibuk dengan kerjaannya. Padahal sih kalau dilihat, saya tiap malam selalu dipijet punggung dan pinggang karena syaraf kejepit selama kehamilan plus bantuin pegang Raffi kalau saya mual muntah xD.

Sampai kadang saya lupa kalau lagi hamil, karena dah mikir Raffi dan hal-hal lainnya. Padahal saya harus bisa bagi waktu dengan Raffi. Secara ya, kami disini cuma tinggal bertiga, saudara tidak ada dan tetangga kebetulan kami tinggal dikomplek yang emang sendiri-sendiri. Jadi, mau tidak mau ya cuma bertiga aja kemana-mana. Kadang iri sama teman, yang dia bisa menikmati kehamilan kedua dan seterusnya karena anaknya ada yang jagain. Lah Raffi sapa yang jagain-___-. Luntang-lantung ya cuma bertiga ini -___-. 

Dulu masih ingat saat Raffi kecil, pengen pup kekamar mandi saja Raffi kudu saya dudukin depan kamar mandi karena tidak ada yang jagain lagi. Dan itu malah jadi kebiasaan, dia nongkrong didepan pintu kamar mandi setiap ibunya masuk kamar mandi --".

Baper tingkat dewa yang saya alami

Dengan tingkah laku Raffi yang lagi lucu-lucunya begitu, saya dan suami bawaannya jadi sebel dan marah-marah. Seperti berantakin mainan yang barusan diberesin, baju dilemari diawur-awurin atau nolak makanan karena sudah bisa milih yang dipengenin. Duh itu rasanyaa pengen teriak kenceng --".

Tapi saat lihat Raffi mulai bertambah milestone-nya, seperti mulai ngobrol panjang lebar cerita sehari-hari atau tumbuh kembang lainnya yang dia perlihatkan pada kami, rasanya kok sedih ya kami marah ke dia apalagi umurnya memang dalam tahap perkembangan. Apalagi waktu lihat Raffi tidur, saya langsung berbisik dan meluk minta maaf kalau misalnya tadi memarahinya. Huhuhu.

Saya sendiri bagaimana? Saya sering nangis takut janin kenapa-napa saat flek atau kadang sering nangis tanpa sebab sampai susah tidur karena khawatir. Saya nangis tersedu-sedu karena tidak bisa beli baju lebaran buat Raffi saat rumah kemalingan dan uang THR raib dibawa. Dan pernah loooh, saya mewek sampai lari kepos satpam karena mencari papih yang pergi beli air galon sebentar --". 

Sampai ada pikiran, kira-kira saya bisa jadi ibu yang adil tidak ya? Saya bisa membagi waktu dengan baik mereka tidak ya? Kami bisa jadi orang tua yang baik tidak ya? Apa kami yang kurang bersyukur? Tapi apa saya bisa jadi ibu yang baik? *Duh, nangis beneran ini nulisnya.... :"(

Baper tingkat dewa deh ini. Ada yang mengalami sama tidak? Atau cuma saya yang mellow seperti ini? Kekhawatiran jadi membuat psikis saya jadi bertambah dan mikir macem-macem.

Saat saya baca di artikel dokter online gitu, ini yang biasa disebut MOOD SWING pada ibu hamil. Dan ternyata saya tidak sendiri :"), banyak ibu hamil jadi emosian dan suasana hatinya turun naik. Jadi kalau abis lahiran ada yang namanya post partum syndrome atau baby blues, kalau saat hamil namanya mood swing. Kondisi ini sebagian besar dialami ibu hamil mulai yang ringan sampai yang ekstrim kadarnya. Sebenarnya sih, saya orangnya memang sudah moody-an jadi hamil jadi makin menjadi :v.

Perubahan tubuh, hormonal, faktor psikologis atau penyebab internal lain yang jadi penyebab kenapa terjadi mood swing ini. Rata-rata mood swing ini dianggap normal oleh sebagian ibu hamil dan tidak disadari kalau mengalami tekanan. Padahal ya, mood swing ini disebut akar dari baby blues loh kalau didiemin. Tidak perlu khawatir berlebihan kalau mengalami mood swing, tapi tetap tidak boleh disepelekan ^^.

Apa yang harus kita lakukan kalau mengalami mood swing ini?

1. Lakukan me time dan refreshing

Kalau masih hamil anak pertama sih bisa ya, tapi kalau sudah punya anak dan hamil kembali tentunya me time ini harus diobrolin dengan suami atau keluarga. Bisa kesalon, baca buku kesukaan atau melakukan kegiatan yang disenangi. Bisa juga jalan-jalan pergi kemana gitu biar rada fresh dikit.

Saya sih tidak neko-neko, jadi setiap sore sepulang kantor suami selalu mengajak saya makan diluar. Karena saya memang suka jalan-jalan. Rasanya kena angin itu menyenangkan dan membunuh rasa bosan :"). Buat orang introvert kayak saya, menyendiri dan berdiam diri itu juga salah satu cara biar bisa tenang.

Selain itu, me time saya pergunakan saat Raffi sekolah. Jadi, saat sekolah masuk siang saya bisa kesalon sebentar (2 jam cukup loh buat nyalon disela-sela kesibukan antar anak) atau kemana gitu rasanya pergi sendiri itu menyenangkan xD. Pas jemput Raffi, saya jadi lebih fresh dan segar *cipratin air dikit-dikit.

2. Asupan makanan bergizi dan banyak istirahat

Bagaimanapun ibu hamil itu perlu makanan sehat demi janin tumbuh kembang baik. Badan juga lebih enak saat dibawa beraktifitas. Istirahat yang cukup juga perlu secara nanti di TM 3 bakal susah tidur wkwkwk.

3. Dukungan suami, keluarga dan teman terdekat

Curhat, ngobrol dan cerita dengan orang dekat sangat membantu. Selain bisa melepaskan uneg-uneg yang ada, saya juga bisa dapat solusi. Semangat dan kasih sayang mereka merupakan dukungan buat kita :"). Kitanya jadi tenang dan nyaman.

Oh ya satu pesan buat suami sebagai orang terdekat kita "Seng sabar yo :D". Soalnya kadang nih, tiba-tiba marah-marah gitu gegara mood swing :"p. *Puk-puk dan acungin jempol buat para suami :"p.

4. Semangat, percaya diri dan bersyukur

Ini harus dari ibu hamil sendiri seh yang nentuin. Soalnya biar tidak pikiran macam-macam terusan. Percayalah sama bayi dalam kandungan, percayalah sama suami, percayalah sama anak dan lingkungan sekitar. Dan yang penting, percayalah dengan diri sendiri kalau kita bisa jadi ibu yang baik. Kembali lagi ke niat yang bakal nyambung kehati dan pikiran.

Tarik nafas...lepaskan...tarik nafas....lepaskan..
InsyaAllah bisa dilewati dengan baik :"). Bisaaa, kita bisa *nyemangati diri sendiri.

5. Cari bantuan terpercaya

Karena banyaknya tulisan, info dan pengetahuan tentang kehamilan kadang membuat kita was-was. Banyak baca jadi tambah was-was loh? Bener tidak? Makanya kita butuh info yang utuh tentang banyak hal tidak setengah-setengah biar tidak ada rasa khawatir.

Kalau dirasa diperlukan, kita bisa cari bantuan keorang yang lebih paham. Bisa ke bidan, dokter kandungan atau ke psikolog untuk konsultasi dan tahu solusinya. Ingat, berdiskusi dengan orang yang tepat itu lebih baik daripada mencari informasi yang belum jelas.

Yang saya lakukan pada anak (Raffi)

Tadinya saya takut, kira-kira anak-anak saya bisa akur tidak ya? Mereka berdua saling menjaga tidak ya? Dan pikiran-pikiran khawatir tanpa sebab lainnya.... 

Baca : Saudara

Tapi saya salah, semua ternyata bisa diajari dari awal. Raffi juga diajari agar mau mulai menjaga adiknya dalam kandungan. Saat adiknya bergerak dalam perut, saya minta Raffi mencium, memegang dan mengusap-usap perut. Saat kedokter kandungan juga, saya minta Raffi lihat adiknya di USG. Dan dia langsung teriak, " That's my baby". Hahahaha. Yang penting Raffi jadi tahu keberadaan anak lain yang notabene adiknya diperut saya. Namanya juga usaha :").

Walau masih berlanjut, paling tidak kesadaran akan mood swing ini bisa sedikit meredakan emosi saya pada Raffi. Saat Raffi loncat-loncat dikasur misalnya, saya jadi berusaha ngomong sedikit pelan tanpa harus memarahinya.  Yang pasti, saya mulai bisa membagi waktu. 

Raffi juga semakin paham kalau mamihnya lagi keliyengan mual dan muntah. Kasihan sih sebenarnya, Raffi melihat saya muntah terus setiap hari. Tapi dia tahu harus menjaga mamihnya. Terbukti, setelah muntah saya langsung tiduran dan tertidur. Bangun-bangun, Raffi mainan sendiri disamping saya tanpa mengusik mamihnya bobok :"). Ahhh Raffi :").

Semangat ya bu-ibu dengan mood swing ini ^^, semoga kita bisa melewatinya dan kehamilan lancar. Aamiin. Jadi, katakan bye-bye ke mood swing ini yoook bumil :*! Ada yang punya tips lain menghadapi mood swing ini? Yuk, sharing yuk!. Happy pregnancy!